Second souffle

Retrouvez un second souffle à l’approche de la cinquantaine

Problématiques ?

Les tics tacs de l’horloge du salon vous rappelle le temps qui passe
Vous regardez avec envie l’éclosion de la jeunesse au printemps
Voir vos aînés vieillir vous renvoie à votre reflet dans le miroir
Votre sexualité vous inquiète
Vous souffrez de la perte de votre puissance masculine

Constat & Antidote

Résultat

Vous qui étiez un bon vivant, vous percevez que vous êtes sur la pente descendante, que votre âge d’or touche à sa fin.
Source du problème

La source du problème est votre incapacité à accepter que vous n’avez plus vingt ans, que votre corps ne produit plus les mêmes ressources. Que c’est un fait inéluctable, commun à tous.

Faire le deuil

Il est peut-être urgent de faire le deuil de votre vie passée en la remerciant et d’ouvrir votre vie à de nouveaux horizons.
Vous avez besoin d’être épaulé, écouté, soutenu ?

Voici
l’antidote :

« Le corps intuitif »
Un accompagnement personnalisé pour plonger en profondeur dans votre spécificité.

Car votre corps a son propre antidote.
Laissez-lui la parole. Laissez-le respirer.

Un accompagnement qui repose sur quatre valeurs : apprentissage, créativité, respect, simplicité.

Lors de cet accompagnement vous allez :

Girl is wearing t-shirt with a text " I love me"
Apprendre à aimer l’être que vous êtes
Pretty older woman

Tirer tout le bénéfice de votre âge

stone stack closeup, concept of balance and harmony

Aller vers l’harmonie

Passionate sexual happy couple

Rénergétiser votre sexualité

Portrait of a strong sportsman jogging
Asseoir votre puissance masculine

Plan d’action

Nous définissons ensemble la stratégie optimale pouratteindre vos objectifs de mieux-être.
Pour qu’à terme vous atteigniez une autonomie complète.

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COMMENT ÇA MARCHE ?
  • Un contact par mail ou téléphone
  • Une prise de rendez-vous
  • Un premier échange à distance pour valider vos attentes
UNE SÉANCE OÙ NOUS ALLONS:
  • Clarifier ensemble l’objectif que vous souhaitez atteindre
  • Expérimenter des exercices corporels et de respiration pour vous sentir dans un bien-être immédiat
  • Valider vos résultats atteints au fil des séances
  • Ancrer votre apprentissage durablement
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En plus

Vous recevrez un mail récapitulatif des points forts de la séance + vos objectifs à atteindre pour la séance d’après (option)

Qui suis-je

POUR VOUS PARLER DE ÇA ?

De nature mentale et stressée, j’ai tendance si je n’y prends pas garde à laisser mon cerveau s’emballer comme un cheval fou jusqu’à l’épuisement.
Je suis attentif à reconnaître les signaux avant-coureurs d’une pression qui risque de devenir ingérable.

A condition d’écouter votre corps, il possède toutes les ressources nécessaires à l’apaisement.

Je vais vous accompagner sur le chemin du Prendre soin de vous avec amour, compassion et douceur. En lien avec l’autre.

A la fin des séances, vous vous féliciterez d’avoir découvert comment prendre soin de vous et votre entourage vous en remerciera. Avoir franchi l’obstacle boostera votre gain de confiance en vous-même. C’était un challenge : vous l’avez réussi.

Et maintenant ? Qu’allez-vous décider ? Continuez à vous épuiser, à ressasser sur votre cas ou vous décidez à agir ? Souvenez-vous de vous, il y a six mois ? Et dans six mois, dans quel état serez-vous si vous ne vous décidez pas à agir ?

Rendez-vous pour apprendre à prendre soin de vous, même en situation de stress intense.

Nos Formules

Coaching en forêt.

En forêt wallonne, il se composera de temps de communication psychosensorielle, de marche méditative. Le coaching en forêt ou l'accompagnement en forêt laisse de la place à l'imprévu et à l'imaginaire. Dans un second temps, des exercices corporels vous aideront à ancrer vos prises de conscience reçues dans la nature. Des exercices faciles et applicables que vous pourrez reproduire aisément dans votre quotidien.

Coaching en forêt - Séance d’environ 2 heures.

Coaching en cabinet

Échange verbal autour de votre intention définie pour la séance, suivi d’un accordage de votre corps à votre psyché, avec des exercices simples et accessibles à tous(tes) qui proviennent de l’Art Martial Sensoriel®, de l’embodiment.
Être pleinement au contact de vos ressentis vous permettra d’agir en conscience dans votre vie et cela dans une voie d’expansion.

Coaching en cabinet - Séance d’1 heure.

Coaching Transformational Breath®

Vous pratiquerez pendant la séance la respiration transformatrice qui combine travail du souffle, points d’acupressions, sons et mouvements, dans le but de générer une énergie de haute fréquence. Cette méthode de respiration circulaire connectée est l’art d’associer votre corps physique à votre spiritualité.

Coaching Transformational Breath® - Séance de 2 heures.

Ma tarification est modulable en fonction de vos objectifs de travail et du temps nécessaire à les obtenir.
Cela pourra être discuté lors du premier entretien téléphonique gratuit.

Témoignages

Ce qu'ils en pensent ?

"Un moment suspendu en pleine nature à la seule écoute de celle-ci.
Quel bonheur ! Reconnexion avec les sons de l'eau, le vent, un oiseau venu me délivrer un message, en contact permanent avec les arbres. Un moment pour moi, accompagnée d'une présence aux petits soins.
Dans le bureau naturel de Frederic doué d'une écoute attentive, délivrant des conseils avisés. Une surprenante expérience du mouvement comme moteur de mes intentions.
Une invitation à quitter ma retenue, mes hésitations et m'offrir l'espace dont j'ai besoin pour m'exprimer. Il en ressort une sérénité inattendue, la capacité à dépasser une épreuve...et l'envie de revivre une nouvelle fois l'expérience pour enregistrer au mieux ces mouvements salutaires !"

Maryline

Ces séances avec Frédéric m'ont permis de me recentrer et de mettre le doigt sur ce qui faisait obstacle à avancer de nouveau. Aller au delà de la douleur...
Prendre le temps, trouver le rythme, se donner le temps de se poser et s'ouvrir aux autres, s’intéresser de nouveau...
Ces séances m'ont remué. Intérieurement, émotionnellement...
Je vous en remercie.
Mon cheminement n'est pas achevé, mais est en bonne voie!!

Magali T.
Une stagiaire

C’est un moment marquant dans ma vie professionnelle qui rejaillit sur ma vie personnelle.
Frédéric a l’art de prendre en compte les différentes identités des stagiaires, en douceur, et les mettre sur un pied d’égalité.
Nous étions tous acteurs et apprenants. Frédéric nous a coachés pour aller vers les autres, s’exprimer ou écouter seulement. Dans une ambiance détendue, avec un brin d’humour, nous formions un groupe soudé avec un formateur bienveillant. Dans mon cursus professionnel, ce stage représente une pépite

Bénédicte V.
Une stagiaire

C’est un moment marquant dans ma vie professionnelle qui rejaillit sur ma vie personnelle.
Frédéric a l’art de prendre en compte les différentes identités des stagiaires, en douceur, et les mettre sur un pied d’égalité.
Nous étions tous acteurs et apprenants.
Frédéric nous a coachés pour aller vers les autres, s’exprimer ou écouter seulement.
Dans une ambiance détendue, avec un brin d’humour, nous formions un groupe soudé avec un formateur bienveillant. 
Dans mon cursus professionnel, ce stage représente une pépite

Florence

Merci Frédéric, pour cette journée de déconnection et de reconnexion avec moi ...
Je repars avec des exercices intéressants, simples et impressionnants... pour continuer ce cheminement entamé cette journée.
Des partages touchants
Tout pour continuer à trouver l’équilibre qui m’aidera a aborder plus sereinement les grands changements qui s’opèrent dans ma vie.

Anne

Frédéric nous a proposé une variété d'exercices pratiques et concrets autour de l'équilibre à (re)trouver. Faisaient partie du programme, des propositions pour accueillir et canaliser les éléments du quotidien de façon plus fluide.
L'ambiance sympathique et bienveillante était là pour faciliter le travail.

Guido

J'étais dans une situation un peu compliquée dans mon contexte professionnel. Des tensions visibles et d'autres, sourdes quasi permanentes.Je suis AESH, j'accompagne des enfants en difficulté en milieu scolaire. Le contexte actuel est lourd... je restais plombée malgré mes outils habituels. Frédéric m'a aidé à m'ancrer davantage, à retrouver de la distance et du recul. Grâce à sa qualité d'accompagnement, j'ai retrouvé en plus, le chemin d'accès à mes propres ressources intérieures et surtout à rester stable et lucide.
Surprise ! Une suite d'événements inattendus ont alors changé la donne...au cours desquels j'ai pu agir avec détermination, sérénité et efficacité.
Depuis, je retourne travailler avec joie et disponibilité.
J'ai retrouvé ma joie de vivre...
Merci, et au prochain rendez-vous, toujours par visio...
Merci pour ton aptitude à guider tout en respectant avec justesse les besoins essentiels de la personne que je suis.

Emmanuelle B.
AESH

J’étais bloquée avec des émotions très violentes et confuses : ça en devenait douloureux physiquement.L’accompagnement de Frédéric m’a aidée à prendre conscience que les « petites » choses qui m’agacent sont bien légitimes.Le travail sur la respiration m’a recentré sur mes émotions et les a calmées.Je réussis maintenant à dire mes sentiments quand je ressens de l’injustice. Être entendue dans mes demandes m’a permis de gagner en respect vis-à-vis des autres et de moi-même.J’aime les exercices concrets que Frédéric me donne à appliquer dans ma vie quotidienne et pouvoir en faire un retour la séance suivante.Dorénavant je prends les « tracas » de la vie comme un exercice, ce qui me donne plus de détachement : je m’amuse dans des situations que j’aurais avant, trouvé frustrantes.

Solène T.
Intermittente du spectacle

Avec une écoute ajustée à notre posture, notre souffle, Frédéric guide la séance individuelle en proposant des exercices corporels pour être présent à soi et au monde. Le tout à distance (ou en présentiel dès que possible) et en pratiquant les exercices en miroir face à nous.Le bénéfice ? Une vraie respiration dans notre actualité, telle un fil rouge à poursuivre avec un temps de synthèse et des propositions d’exercices à renouveler.Une approche singulière pour s’ancrer et s’accorder un temps de pause et de ressourcement particulièrement utile et pertinent par temps de remous ou de transition, quels qu’ils soient !

Florence W.
Formatrice

Guidée par Frédéric, j’ai suivi quelques exercices pour bien positionner mon corps, effectuer des respirations lentes et contrôlées. L’enjeu a été de prendre conscience de m’oxygéner profondément, avec plaisir. Aussi de comprendre les clefs qui m’aideront à refaire l’exercice. Cette séance m’a permis de me sentir physiquement plus détendue, le corps plus souple, et plus sereine aussi pour vivre ma journée. Merci!

Valérie S
Responsable développement des parcours Famille, association Parcours Alpha France

La pratique de la respiration transformatrice avec Frédéric a été très fructueuse pour moi. En trois séances, j'ai pu mettre en œuvre un changement désiré et, de façon encore plus surprenante, guérir un traumatisme d'une manière très inattendue, comme si la méthode permettait, au travers du corps, d'aller au cœur de ce qui a besoin d'être guéri et transformé. J'ai aussi beaucoup apprécié la présence et l'engagement de Frédéric, son éthique et son écoute. Et j'en ressors avec une énergie et une liberté renforcées. Merci !

Caroline P.
Coach, formatrice et facilitatrice

M. Malbois a donné une formation avec une approche très différente des autres prestataires, très innovante. Il a donné des outils, des techniques et des astuces qui correspondaient parfaitement à nos attentes.

Isabelle Esteban
Chargée de formation - Région Centre – Val de Loire