Prendre soin de vous
Apprenez à prendre soin de vous,
même en situation de stress intense.
Problématiques ?
Constat & Antidote
Résultat
Il est urgent d’apprendre à vous protéger, à prendre soin de vous. Et de rééquilibrer les pôles professionnel et privé, sources d’épanouissement et de bien-être, sans pour autant renoncer à l’un ou à l’autre.
Voici
l’antidote :
Car votre corps a son propre antidote.
Laissez-lui la parole. Laissez-le respirer.
Un accompagnement qui repose sur quatre valeurs : apprentissage, créativité, respect, simplicité.
Lors de cet accompagnement vous allez :
Retrouver une énergie dix fois plus importante qu’avant
Apprendre à vous respecter et à vous faire respecter
Plan d’action
Nous définissons ensemble la stratégie optimale pouratteindre vos objectifs de mieux-être.
Pour qu’à terme vous atteigniez une autonomie complète.
- Un contact par mail ou téléphone
- Une prise de rendez-vous
- Un premier échange à distance pour valider vos attentes
- Clarifier ensemble l’objectif que vous souhaitez atteindre
- Expérimenter des exercices corporels et de respiration pour vous sentir dans un bien-être immédiat
- Valider vos résultats atteints au fil des séances
- Ancrer votre apprentissage durablement
En plus
Qui suis-je
De nature mentale et stressée, j’ai tendance si je n’y prends pas garde à laisser mon cerveau s’emballer comme un cheval fou jusqu’à l’épuisement.
Je suis attentif à reconnaître les signaux avant-coureurs d’une pression qui risque de devenir ingérable.
A condition d’écouter votre corps, il possède toutes les ressources nécessaires à l’apaisement.
Je vais vous accompagner sur le chemin du Prendre soin de vous avec amour, compassion et douceur. En lien avec l’autre.
A la fin des séances, vous vous féliciterez d’avoir découvert comment prendre soin de vous et votre entourage vous en remerciera. Avoir franchi l’obstacle boostera votre gain de confiance en vous-même. C’était un challenge : vous l’avez réussi.
Et maintenant ? Qu’allez-vous décider ? Continuez à vous épuiser, à ressasser sur votre cas ou vous décidez à agir ? Souvenez-vous de vous, il y a six mois ? Et dans six mois, dans quel état serez-vous si vous ne vous décidez pas à agir ?
Rendez-vous pour apprendre à prendre soin de vous, même en situation de stress intense.
Nos Formules
Coaching en cabinet
Échange verbal autour de votre intention définie pour la séance, suivi d’un accordage de votre corps à votre psyché, avec des exercices simples et accessibles à tous(tes) qui proviennent de l’Art Martial Sensoriel®, de l’embodiment.
Être pleinement au contact de vos ressentis vous permettra d’agir en conscience dans votre vie et cela dans une voie d’expansion.
Coaching en cabinet - Séance d’1 heure.
Coaching en forêt.
En forêt wallonne, il se composera de temps de communication psychosensorielle, de marche méditative. Le coaching en forêt ou l'accompagnement en forêt laisse de la place à l'imprévu et à l'imaginaire. Dans un second temps, des exercices corporels vous aideront à ancrer vos prises de conscience reçues dans la nature. Des exercices faciles et applicables que vous pourrez reproduire aisément dans votre quotidien.
Coaching en forêt - Séance d’environ 2 heures.
Coaching Transformational Breath®
Vous pratiquerez pendant la séance la respiration transformatrice qui combine travail du souffle, points d’acupressions, sons et mouvements, dans le but de générer une énergie de haute fréquence. Cette méthode de respiration circulaire connectée est l’art d’associer votre corps physique à votre spiritualité.
Coaching Transformational Breath® - Séance de 2 heures.
Tarification modulable en fonction de vos objectifs de travail et du temps nécessaire à les obtenir.
Cela pourra être discuté lors du premier entretien téléphonique gratuit.